Ciasteczka z płatków owsianych.

dietetyczne cisteczka, ciastka, zdrowe ciska dla dzieci, musli, cistka musli, fit cistka, zdrowa przekąska, jak zrobić , płatki owsiane, ziarna, orzechy, zdrowy styl joanny

Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock

Ciasteczka z płatków owsianych. Większość z nas stara się unikać słodkich pokus, chociaż nie zawsze nam to wychodzi. Przedstawię Wam smaczną i zdrową alternatywę na ciasteczka z płatków owsianych. Przepis jest łatwy i szybki w przygotowaniu. Moja rodzina je uwielbia i zajada się nimi na okrągło. Ciasteczka można śmiało konsumować na drugie śniadania, idealnie się sprawdzą jako szybka i zdrowa przekąska, dostarczą nam dużo energii, witamin i minerałów. Więc warto je piec i mieć zawsze w domu pod ręką. Więc kochani zaczynamy robić ciastka.

Składniki jakich potrzebujemy:

– 3 szklanki płatków owsianych

– 3/4 szklanki otrąb pszennych lub owsianych

– 2 garście słonecznika

– 2 garście orzechów laskowych

– 2- 3 banany

– można dodać rodzynki, suszone owoce

– 5 łyżek mleka

– woda ( dodajemy ją z umiarem by powstała nam kleista masa)

Wszystkie suche składniki mieszamy razem, banany rozgniatamy widelcem i dodajemy do suchej masy, następnie dodajemy mleko i wodę. Wszystko mieszamy dokładnie. Po uzyskaniu kleistej masy, formujemy ciasteczka, układamy je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.

Ciasteczka trzeba piec w temperaturze 150°C ok 60 minut.

Mamy smaczne, zdrowe i bardzo pyszne ciasteczka z ziarenkami, które nasycą nasze brzuszki na długo. Będziemy zdrowsi i pełni energii.

ŻYCZĘ SMACZNYCH CIASTECZEK Z PŁATKÓW OWSIANYCH!