Czekoladowy koktajl z bananem.
Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Czekoladowy koktajl z bananem. Kiedy mamy ochotę na jakiś deser, to ten koktajl sprawdzi się idealnie, czekoladowy smak połączony z mrożonym bananem. Czekoladowy koktajl zaspokoi nasze zachcianki na słodycze! Ten koktajl jest przykładem, że nie trzeba wyrzucać dojrzałych bananów do kosza, wystarczy obrać je ze skórki i zamrozić! Napój smakuje wspaniale.
Kakao jest bogate w przeciwutleniacze, które zapobiegają wielu chorobom. Substancje zawarte w kakao uspokajają, poprawiają humor, zwiększają popęd seksualny. Pomaga budować silne kości, pozytywnie wpływa na działanie układu krążenia. Składniki mineralne jakie znajdziemy w kakao: fosfor, magnez, chrom, cynk, potas, sód, wapń, żelazo, Witaminy wchodzące w skład kakao: A, B6, E, K, kwas foliowy, niacyna, tiamina, ryboflawina. Zawiera białko, pochodzenia roślinnego, zdrowe węglowodany i dobre tłuszcze.
Banan jest bardzo lubianym i zdrowym owocem, w jego składzie możemy znaleźć wiele składników mineralnych i witamin. Dzięki dużej zawartości potasu ma działanie obniżające ciśnienie krwi. Magnez jest ważny dla działania układu nerwowego, wspomaga koncentrację Pomagają w chorobie wrzodowej. Zapobiegają powstawaniu zmarszczek. Wspomaga pracę wątroby. Witaminy jakie zawiera banan to: A, C ,E, K, kwas foliowy, niacyna, ryboflawina, tiamina. Składniki mineralne to: fosfor, wapń, magnez, potas, sód, cynk,żelazo. Banan zawiera również sporo błonnika. Banany zalecane są dla osób, które intensywnie ćwiczą lub mają duży wysiłek umysłowy.
Składniki jakie będą nam potrzebne:
– 4 łyżki prawdziwego kakao
– 1 łyżeczka esencji z wanilii
– ½ szklanki mleka roślinnego
– 5 łyżek jogurtu greckiego
– 2 zamrożone banany
Banany zamrażamy bez skórki.
Umieszczamy wszystkie składniki w blenderze i miksujemy do momentu powstania płynnej, gładkiej konsystencji. Gotowy koktajl przelewamy do szklanki i pijemy.
W upalne dni możemy cieszyć się chłodnym koktajlem o smaku bananowo kakaowym. Jest to jeden z moich ulubionych koktajli w letniej porze. Wykonuję go za każdym razem gdy mam ochotę na coś czekoladowego, więc zamiast czekoladowego jogurtu bądź czekolady wykonuję ten smaczny, zdrowy i mega czekoladowy koktajl z bananem. Smacznego!
CZEKOLADOWY KOKTAJL Z BANANEM!
