Czym jest dieta pudełkowa?

Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock

Dieta cateringowa, powszechnie znana jako dieta pudełkowa opiera się na zamawianiu przez różnorodne firmy wybranych przez nas całodniowych posiłków. Spośród wielu opcji wybieramy zestawy, które chcemy otrzymać – dostarczane są one w pudełkach skąd pochodzi ich druga, popularniejsza nazwa. Jest to rozwiązanie stosowane przez zapracowanych ludzi, niemających czasu na samodzielne sporządzenie posiłków, a także przez osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy. Przede wszystkim catering pozwala na zaoszczędzenie czasu, który normalnie by musiał zostać spożytkowany na robienie zakupów, przygotowanie kilku dań dziennie i zmywanie naczyń.

Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety trzeba mieć na uwadze, że nie wszystkie są odpowiednie, bezpieczne i zdrowe dla naszego organizmu. Zanim podejmiemy działanie w tym temacie należy zgłosić się do specjalisty, nawet w przypadku, gdy nie borykasz się z żadnymi problemami zdrowotnymi. Panująca obecnie moda może zaburzyć nasze logiczne myślenie, dlatego ważne jest, aby przy wyborze diety kierować się preferencjami naszego organizmu. Wiele diet jest ubogich w określone składniki odżywcze lub mocno ograniczają kalorie, co może prowadzić do wyniszczenia organizmu, pojawienia się zaburzeń odżywiana lub powodują wzrost apetytu, a to wiąże się z szybkim powrotem do danej wagi.

Głównym motywem, dla którego wiele osób decyduje się na dietę pudełkową jest chęć zadbania o zdrową i szczupłą sylwetkę, dysponując przy tym ograniczonym zasobem czasowym. Jednak przed zdecydowaniem się na właśnie takie rozwiązanie należy wybrać się na konsultację z dietetykiem. Wraz z nim wybierzecie opcję, która najbardziej satysfakcjonuje obie strony, przy czym specjalista będzie mieć oko na odpowiednią ilość przyjmowanych kalorii i innych aspektów zdrowotnych. Dietetyk uwzględni zarówno płeć, wiek, czas poświęcony na aktywność fizyczną jak i rodzaj wykonywanej przez was pracy. Biorąc te wszystkie czynniki pod uwagę sporządzi on dobowe zapotrzebowanie energetyczne organizmu na konkretne składniki. Dietetyczny catering jest dostarczany przez zatrudnianą firmę bezpośrednio do domu albo miejsca waszej pracy.

Ile kosztuje dieta pudełkowa?

Przed zdecydowaniem się na catering warto zastanowić się czy możemy sobie pozwolić na takie rozwiązanie. Diety pudełkowej nie można określić mianem taniego wydatku i z pewnością nie każdy może sobie na niego pozwolić. Cena pojedynczego zestawu zależy przede wszystkim od rodzaju stosowanej diety, a także ilości zawartych w niej kalorii. Oferta jednodniowa, składająca się z pięciu posiłków to koszt od 50 do 70 złotych. Kwota wydana na catering dietetyczny jest także zależna od wariantu na jaki się zdecydujemy. Wiele firm oferujących takie usługi ma w swoim asortymencie różne opcje czasowe dostaw takie jak:

od poniedziałku do piątku,
od poniedziałku do soboty,
przez cały tydzień,
wybrane dni.

Dostępna jest także możliwość samodzielnego przygotowania diety pudełkowej. Jednak należy liczyć się z tym, że to czasochłonne zajęcie.

Przykładowe rodzaje diety pudełkowej

W swojej ofercie firmy zajmujące się cateringiem przygotowują różnego rodzaju diety, uzależnione od wymagań klientów. Oto lista kilku wybranych, dostępnych opcji oferowanych przez wiele firm:

dieta „Standard”(1000, 1250, 1500, 1750, 2000, 2500 kcal) – dieta składająca się z pięciu posiłków dziennie, zawierają tylko zbilansowane oraz zdrowe posiłki,
dieta „Slim” (1000, 1200, 1500 kcal) – dieta składająca się zpięciu posiłków sporządzona specjalnie dla ludzi chcących zrzucić zbędne kilogramy, w jej skład wchodzą wyłącznie niskokaloryczne posiłki,
dieta „Vege”(1000, 1250, 1500, 1750, 2000, 2500 kcal) – dieta składająca się z pięciu posiłków dedykowana dla osób, które zdecydowały się na zrezygnowanie spożywania mięsa, ryb i owoców morza,
dieta „Gluten free”(1000, 1250, 1500, 1750, 2000, 2500 kcal) – dieta składająca się z pięciu posiłków przeznaczona dla ludzi nietolerujących oraz niespożywających glutenu,
dieta „Lactose free”(1000, 1200, 1500, 2000, 2500 kcal) – dieta niezawierająca laktozy,
dieta „Junior”(1500 kcal) – dieta dedykowana dzieciom, która składa się z pierwszego, a także drugiego śniadania oraz obiadu,
dieta „Fit Mammy”(1700, 2000, 2300, 2500 kcal) – dieta składająca się z pięciu posiłków sporządzona specjalnie dla mam po porodzie, składająca się ze wszystkich cennych składników odżywczych, niezbędnych w okresie poporodowym,
dieta „Sport”(2500, 3000, 4000 kcal) – dieta składająca się z pięciu posiłków, przeznaczona dla sportowców i ludzi o zwiększonej aktywności fizycznej.

Dieta pudełkowa z dostawą – przykład firmy cateringowej

Jedną z firm świadczących usługi cateringowe z dostawą jest „Fit King Catering”. Ta marka działa obecnie na terenie całej Polski i jej usługi są dostępne w takich miastach jak Warszawa (https://fitking.pl/warszawa/), Kraków, Poznań, Wrocław czy Katowice (https://fitking.pl/katowice/), a także w ponad 350 miejscowościach. Kluczową zaletą firmy są jej pracownicy – specjaliści w dziedzinie profesjonalnego przygotowania posiłków, dietetyki, a także technologii żywności. Oferty, które proponuje „Fit King Catering” sporządzane są we współpracy dietetyka z szefem kuchni, co sprawia, że każda potrawa ma oryginalny smak oraz odpowiednią ilość składników odżywczych. Z dbałości o zdrowie i zadowolenie klienta firma zapewnia odpowiedni skład potraw, aby te były zgodne z najnowszymi badaniami naukowymi i aktualnymi rekomendacjami „WHO” (Światowa Organizacja Zdrowia). „Fit King Catering” oferuje wiele wariantów dostarczanych zestawów różniących się smakiem, ilością kalorii (od 800 kcal do 3200 kcal), ilością posiłków (od 3 do 6, także zestawy śniadaniowe i obiadowe), czy rodzajem kuchni (możliwość wybrania 3 różnych dań). Omawiana marka zdecydowanie wyróżnia się na tle dostępnych na rynku firm. Przede wszystkim „Fit King Catering” nie jest firmą sieciową, a każda potrawa jest owocem pracy kucharza oraz jego pomocy kuchennych, dbających o smak, trwałość, jakość i wygląd dań, ale również składników odżywczych. Marka ta cieszy się dzięki temu sporym zaufaniem wśród klientów, gdzie większość z nich zostaje przy niej na dłuższy czas.

Artykuł partnerski