Dieta i zioła na wypadające włosy.
Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Dieta i zioła na wypadające włosy. Wielu ludzi boryka się z problemem wypadania włosów. Ja również miałam kiedyś kłopoty z nadmiernym wypadaniem włosów, był to dla mnie koszmar. Z gęstej czupryny, pozostało mi połowa włosów, które były matowe, bez wyrazu. U mnie przyczyną wypadania włosów była źle zbilansowana dieta. Miałam pewien okres w życiu, że nie jadłam owoców, warzyw tylko i wyłącznie gotowe, przetworzone jedzenia. Niestety zapłaciłam za to włosami.
Od tego momentu minęło już kilka dobrych lat, włosy mi zgęstniały, niestety do dawnej czuprynki nie udało mi się powrócić, ale udało mi się zatrzymać nadmierne wypadanie włosów i mam teraz zdrowe, pięknie lśniące włosy.
Jeśli Wy macie również problem z wypadającymi włosami to poniżej przedstawię kilka sposobów jak sobie z tym radzić.
Na początek zacznijmy od zdrowej diety, włączamy do swojego menu produkty bogate w witaminę i składniki mineralne: A, B, C, cynk, żelazo, biotynę, miedź oraz białko. Tak zbilansowana dieta może pomóc w walce z wypadaniem włosów. W naszym jadłospisie powinny znaleźć się następujące produkty:
Codziennie wykonujemy masaż skóry głowy przez ok. 5 minut, masaż sprawi, że skóra głowy będzie lepiej ukrwiona i dzięki temu cebulki włosów będą lepiej odżywione. PAMIĘTAJMY MASAŻ WYKONUJEMY SYSTEMATYCZNIE I PRZEZ MINIMUM 3 MIESIĄCE.
Po każdym umyciu głowy wcieramy za pomocą wacika następującą mieszankę ziół:
– 2 łyżki suszonej pokrzywy
– 2 łyżki suszonego skrzypu polnego
Zioła zalewamy wrzątkiem (ja je odstawiam na 2 godzinki), później przecedzamy i wcieramy w skórę głowy.
Kolejna miksturę jaką stosowałam był to roztwór z 1 litra ciepłej wody i 2 stołowych łyżek soli. Roztwór wcierałam za pomocą wacika w skórę głowy.
Polecam również picie pokrzywy dwie łyżeczki pokrzywy zalewamy wrzątkiem, zaparzać ok. 10-15 minut.
Główną przyczyną wypadania włosów jest również nadmierny stres, starajmy się go zredukować do minimum, wiem że czasami jest to trudne, ale warto spróbować.
Regularnie wykonujemy ćwiczenia fizyczne i postarajmy się medytować to powinno zredukować stres i pomaga w odprężeniu ciała.
Żegnaj łysino!
Witaj piękna czupryno!