Duszony kurczak z warzywami.
Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Duszony kurczak z warzywami. Czy potrzebujesz prostego pomysłu na obiad, który jest zdrowy i szybki w przygotowaniu? Mam coś dla Ciebie! Ten prosty przepis na duszonego kurczaka z warzywami, który w całości wykonasz w multigrillu. Każdy uwielbia tego delikatnego kurczaka z towarzystwie kolorowych warzyw. Odkąd w mojej kuch gości multigrill Kuvings obiady przygotowuję w mgnieniu oka, a moja rodzina je uwielbia. Czy dlatego, że są szybkie? A może dlatego, że są łatwe? Oj! Albo dlatego, że każdy może spojrzeć mi przez ramię i zobaczyć co jest na obiad?
Post sponsorowany.
Danie przygotowałam na MultiGrillu jest to urządzenie wielofunkcyjne o szerokim zastosowaniu. Czym się charakteryzuje? Bardzo szybko się nagrzewa i bardzo szybko przygotujesz w nim jajko sadzone na śniadanie, ugotujesz zupę czy gulasz. To małe i z wyglądu niepozorne urządzenie może stać się Twoim ulubieńcem w kuchni. Wymieniaj płyty do różnych dań.
Możesz kupić wyciskarkę wolnoobrotową i MultiGrilla poprzez tą stronę wpisując do koszyka „zdrowystyljoanny” i otrzymasz rabat w wysokości 10%.
Pieczarki są najbardziej popularnym grzybem i bardzo lubianym. Istnieje przekonanie, że grzyby nie mają żadnej wartości odżywczej, jednak jest to nie prawda, ponieważ zawierają sporo składników odżywczych. A jakich? Czytajcie dalej. Pieczarki mają działanie przeciwnowotworowe i antybakteryjne. Jedzenie ich wzmacnia odporność i wspomaga układ krążenia. Wprowadzenie do diety pieczarek zmniejsza apetyt i hamują wchłanianie tłuszczów. Obniżają poziom cholesterolu we krwi i obniżają ciśnienie. Witaminy jakie znajdziemy w pieczarkach to: A, B1, B2, B3, B5, B12, C, D, E, kwas foliowy. Składniki mineralne to: selen miedź, jod, żelazo, magnez, sód, cynk, potas. Zawierają także błonnik i białko.
Ziemniaki są znane każdemu z nas i są częstym gościem na naszych stołach, z czego bardzo się cieszę, ponieważ ziemniaki są lekkostrawne i zawarte w nich związki są łatwo przyswajalne. Kartofle zawierają błonnik, który ułatwia trawienie, poprawia przemianę materii. Ziemniaki wpływają na obniżenie ciśnienia krwi. Jedzenie ich łagodzi stres i zmęczenie. Pomagają usunąć nadmiar wody z organizmu. Poprawiają wygląd skóry, pozytywne wpływają na wzrok. Witaminy jakie znajdziemy w ziemniakach to: A, B1, B2, B3, B6, C, K, PP, kwas foliowy. Składniki mineralne to: potas, cynk, mangan, fosfor, żelazo, mangan, magnez, wapń, sód, selen.
Składniki jakie są potrzebne:
– ½ kg piersi z kurczaka
– 250 g pieczarek
– 500 g ziemniaków
– sól, pieprz
– 2 cebula
– 1 papryka
– ½ łyżeczki papryki słodkiej
– 1 łyżeczka majeranku
– 1 łyżeczka oregano
– ½ szklanki oleju
Pierś z kurczaka pokrój w kostkę.
Tak samo zrób z warzywami.
Pokrojone składniki wsyp do miski.
W miseczce lub słoiku wymieszaj olej z przyprawami. Polej warzywa i mięso. Dokładnie wymieszaj.
Multigrill rozgrzej i wsyp zawartość miski. Przykryj pokrywką.
Od czasu do czasu mieszaj.
Obiad gotowy w 20 – 30 minut.
Podaj.
W każdym razie ten łatwy posiłek łączy w sobie kilka bardzo fajnych składników: kawałki kurczaka, paprykę, pieczarki, ziemniaki, cebulkę i przyprawy. Wystarczy pokroić składniki na kawałki, włożyć do multigrilla i po chwili możesz usiąść do stołu ciesząc się smacznym i zdrowym obiadem. Jest to obiad idealny gdy nie masz czasu gotować. Zdrowy obiad z kurczakiem i warzywami zadowoli każdego.
