Hartowanie organizmu.

Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock

Hartowanie organizmu. Korzystając, że obecnie mamy lato i jest bardzo ciepło na dworze możemy zacząć harować nasze ciało, by w jesienną i zimową porę uchronić się przed przeziębieniem, grypą, a nawet anginą. Stosuję prysznice naprzemienne od roku i od tego czasu żadna grypa mnie nie chwyta. Dodatkowym plusem ów pryszniców jest fakt, że skóra staję się jędrna, poprawia się wygląd skóry i koloryt, dlatego taki prysznic wskazany jest dla kobiet, które posiadają pomarańczową skórkę. Taki prysznic również korzystnie wpływa na wygląd biustu. Nasz układ krwionośny zaczyna lepiej funkcjonować.

Hartowanie ciała prysznicem naprzemiennym polega na polewaniu ciała zimną i ciepłą wodą. Zimna woda pobudza pracę serca, poprawia krążenie krwi i ukrwienie tkanek, ogólnie działa na wewnętrzne narządy naszego organizmu. Natomiast ciepła woda działa na powierzchniowe warstwy ciała, poprawiając w ten sposób przepływ krwi przez skórę.

NAPRZEMIENNY PRYSZNIC:

Stajemy pod prysznicem, regulujemy temperaturę wody by miała przyjemną temperaturę, polewamy się przez ok. 1 minutę. Po upływie jednej minuty odkręcamy kran z zimną wodą i polewamy  się przez około 30 sekund. Czas takiego prysznica powinien trwać ok. 5 minut.  Pamiętajmy, że ciepły prysznic  zaczynamy od górnej części ciała i stopniowo kierujemy się ku dołowi a zimny prysznic zaczynamy od stóp i kierujemy się ku górze!  Prysznic kończymy polewając się zimną wodą.

HARTUJCIE SIĘ, BĘDZIECIE ZDROWSI!