Higiena intymna – co stosować w codziennej rutynie?
Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Większość kobiet jest świadoma faktu, że higiena jest podstawą zdrowego stylu życia. Nie chodzi tu oczywiście wyłącznie o regularne mycie zębów, rąk czy prysznic. Pomimo, że są one niezwykle ważne, warto również zwrócić uwagę na kwestię higieny intymnej. Często pomimo codziennej, starannej pielęgnacji okolic intymnych, kobiety odczuwają dolegliwości takie jak dyskomfort, pieczenie, swędzenie czy nieprzyjemny zapach. Dlaczego tak jest i co stosować w codziennej rutynie pielęgnacyjnej, aby było dobrze? Sprawdź jak prawidłowo dbać o miejsca intymne, by zminimalizować ryzyko podrażnień i infekcji!
Post sponsorowany.
Prawidłowa higiena od A do Z
Przyczyn dolegliwości ze strony stref intymnych może być wiele. Począwszy od zbyt częstego mycia, poprzez niewłaściwy dobór kosmetyków, aż po infekcje. By się od tego uchronić należy skrupulatnie dbać o higienę intymną. Należy przy tym pamiętać o doborze kosmetyków dostosowanych do wieku, płci, jak i swoich potrzeb i konkretnych sytuacji. Prawidłowa higiena nie powinna naruszać naturalnej flory bakteryjnej miejsc intymnych. Ważne jest, by bakterie pozostały w równowadze, co zmniejszy ryzyko infekcji. Skład mikrobioty oraz pH zależy od takich czynników jak:
- aktywność seksualna,
- indywidualna podatność na infekcje,
- uprawianie sportów, w tym tych na basenie,
- częste i długie kąpiele w wannie,
- korzystanie z sauny czy jacuzzi,
- depilacja okolic bikini,
- rodzaj noszonej bielizny.
Jak widać dbanie o higienę intymną nie wiąże się wyłącznie z myciem tych okolic.
Jak zatem dbać o higienę intymną? Jak prawidłowo myć miejsca intymne?
Prawidłowa higiena intymna to przede wszystkim dbanie o niezwykle cenną, wspomnianą wyżej florę bakteryjną oraz utrzymanie prawidłowego pH. By się tego trzymać warto stosować się do poniższych zasad:
- nie zaleca się mycia okolic intymnych częściej niż 2 razy dziennie,
- nie zaleca się częstych, długich, ciepłych kąpieli (może to naruszyć barierę ochronną miejsc intymnych)
- warto unikać używania gąbek lub myjek, które mogą być siedliskiem wielu patogenów,
- mycie należy zaczynać od pochwy, kierując dłoń w stronę odbytu (nigdy odwrotnie, gdyż możesz przenieść szkodliwe drobnoustroje),
- po umyciu miejsc intymnych, należy je dokładnie osuszyć, najlepiej bawełnianym ręcznikiem,
- używaj codziennie świeżej bielizny, która jest wygodna, dość luźna i wykonana z naturalnych materiałów,
- zwróć uwagę na używany płyn do higieny intymnej, najlepiej wybierz ten, z właściwym odczynem pH,
- z umiarem podchodź do tematu depilacji bikini, zbyt częste usuwanie włosków może powodować nieprzyjemne podrażnienia,
- używając wszelkich środków higienicznych, postaw na te naturalne i oddychające, bezwzględnie unikaj perfumowanych wkładek i podpasek, dezodorantów intymnych oraz kolorowych, pachnących papierów toaletowych,
- unikaj silnie perfumowanych, kolorowych, pieniących się kosmetyków do kąpieli (zawarte w nich detergenty mogą podrażnić okolice intymne i zmienić ich pH)
Dostępne kosmetyki do higieny intymnej
Na rynku dostaniemy szereg kosmetyków przeznaczonych dla miejsc intymnych. Do niedawna dostać mogłaś jedynie płyny do codziennej higieny tych okolic oraz dezodorant odświeżający. Aktualnie diametralnie się to zmieniło. Wśród kosmetyków przeznaczonych dla tych stref wyróżniamy: żele, pudry, chusteczki nawilżane, oliwki, balsamy, serum czy kremy.
Najważniejszym czynnikiem stabilizującym prawidłowe warunki miejsc intymnych jest ich właściwe pH. Z tego powodu nie warto eksperymentować z nadmiarem kosmetyków. Jeżeli z jakiegoś powodu następuje uczucie dyskomfortu w pochwie należy udać się do ginekologa, który przepisze profesjonalne preparaty lecznicze.
Celem pielęgnacji kobiecych stref intymnych jest przede wszystkim utrzymanie ich w suchym, jednak optymalnie nawilżonym i wolnym od podrażnień stanie. Aby uniknąć obrzęków, zaczerwienień czy infekcji należy dbać o nie każdego dnia. Sprawdzonym sposobem na nawilżenie i codzienną pielęgnację skóry okolic intymnych jest używanie serum intymnego. To, które proponuje przykładowo firma WIMIN, poprawia nawilżenie, eliminuje świąd, pieczenie, suchość i dyskomfort, a dodatkowo pielęgnuje skórę.
Należy pamiętać o negatywnym oddziaływaniu zarówno niedostatecznej higieny miejsc intymnych jak i nadmiernej. Dlatego również w zakresie higieny intymnej ważny jest umiar i rozsądek oraz dokładne czytanie składu kupowanych preparatów.
Źródło: Suplementy i produkty dedykowane kobietom – Wimin.pl
