Kakaowe smoothie z masłem orzechowym.
Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Kakaowe smoothie z masłem orzechowym. Kto powiedział, że nie można wypić na śniadanie kakaowego smoothie? Ten dobry czekoladowy napój z masłem orzechowym jest pełen białka i smakowitości, których potrzebujemy aby rozpocząć swój piękny dzień! Kakao i mało orzechowy to kolejny wspaniały duet, idealnie współgrają ze sobą! Czasami zdarza się, że niektóre przepisy na smoothie z masłem orzechowym obejmują wszelkiego rodzaju drogie składniki i aromatyczne proszki białkowe. Jednak składniki do wykonania tego smoothie są bardzo tanie i oczywiście łatwo dostępne. Smoothie z masłem orzechowym i kakao to idealne paliwo na dzień dobry lub popołudniowe pragnienie czekolady! Wspaniała kombinacja smaku.
Płatki owsiane są doskonałym produktem dla osób, które są na diecie. Dla sportowców w to doskonałe źródło energii. Owies posiada właściwości odmładzające. Owsianka jest przede wszystkim bardzo zdrowa i sycąca. Witaminy jakie znajdziemy w płatkach owsianych: B1, B5, B6, E, K, PP, Składniki mineralne to: selen, magnez, potas, żelazo, cynk,mangan, miedź. W płatkach owsianych występuje również błonnik oraz nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć.
Kakao jest bogate w przeciwutleniacze, które zapobiegają wielu chorobom. Substancje zawarte w kakao uspokajają, poprawiają humor, zwiększają popęd seksualny. Składniki mineralne jakie znajdziemy w kakao: fosfor, magnez, chrom, cynk, potas, sód, wapń, żelazo, Witaminy wchodzące w skład kakao: A, B1, B2, B3, B6, E, K, kwas foliowy.
Składniki jakie będą nam potrzebne:
– ½ szklanki płatków owsianych
– 1 szklanka mleka kokosowego
– 2 łyżeczki kakao bez cukru
– 1 łyżeczka esencji z wanilii
– 1 łyżeczka miodu
– 2 łyżki masła orzechowego
Płatki owsiane mielimy w młynku do kawy na drobny proszek.
Do blendera wlewamy mleko, wkładamy masło orzechowe, kakao, esencję, miód, zmielone płatki owsiane. Miksujemy przez chwilę by połączyć składniki. Gotowy koktajl przelewamy do szklanki.
Jest wiele osób co nie wyobraża sobie dnia bez słodyczy, często noszą je przy sobie. Koktajl z masłem orzechowym i kakao to świetny sposób b na zaspokojenie słodyczy czymś nieco zdrowszym.
