Kawowy koktajl proteinowy.
Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Kawowy koktajl proteinowy. Koktajl o wysokiej zawartość białka i niskiej zawartości cukru to marzenie miłośników kawy. Większość z nas pije poranną kawę, tak samo jak potrzebujemy zjeść śniadanie. A co jeśli uda nam się połączyć te dwie rzeczy! Zimny napój kawowy z dodatkiem żółtka. Koktajl zagwarantuje nam lekkie i pyszne śniadanie. Ten koktajl kawowy jest bardzo prosty do przygotowania i potrzebujemy zaledwie kilku składników. Ten koktajl białkowy jest satysfakcjonujący i idealny do zabrania ze sobą gdy śpieszymy się rano. Absolutnie pyszny koktajl z kawą aby idealnie zacząć dzień, wykonany z naturalnych składników a nie z kupowanych w sklepie proszków białkowych.
Jajka do niedawna sądzono, że jajka są niezbyt zdrowe i nie powinno się ich często spożywać. Na nasze szczęście ten pogląd się zmienił i dietetycy są zgodni, że jajko posiada wiele wartości odżywczych i warto je jeść. Składniki odżywcze zawarte w jajku wpływają na prawidłowe funkcjonowanie organizmu i przyczyniają do dobrego stanu zdrowia. Jajka są źródłem pełnowartościowego białka, które jest łatwo przyswajalne przez nasz organizm. Zawarta w jajku luteina ma wpływ na poprawę naszego widzenia. Witaminy występujące w jajku to: A, B1, B2, B6, B12, D, kwas foliowy. Składniki mineralne to: chlor, cynk, fosfor, żelazo, cynk, siarka, selen, miedź, magnez, jod.
Składniki jakie będą nam potrzebne:
– 200 ml świeżo zaparzonej kawy
– 230 ml mleka kokosowego
– 1 – 2 surowe żółtka
– 1 łyżka syropu klonowego
– 2 łyżki kolagenu
– 1 łyżeczka oleju kokosowego
– 2 łyżki nasion konopi
– ½ łyżeczki esencji z wanilii
Zaparzoną kawę i pozostałe składniki umieszczamy w blenderze i czekamy aż jego zawartość dobrze się połączy. Pamiętajmy, że kawa musi być chłodna, w przeciwnym razie żółtka się ugotują i kawka…będzie paskudna!
Kawa zawiera wiele przeciwutleniaczy, dlatego picie jej z umiarem może przynieść korzyści zdrowotne. Koktajl ten zapewni nam śniadanie i dostarczy odpowiednich składników odżywczych. Idealny napój by rozpocząć dzień oraz fantastyczna opcja śniadania dla osób zabieganych rano i nie mających czasu by zjeść śniadanie.
