Keto gofry serowe.
Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Keto gofry serowe. Już Ci pokazuje jak zrobić pyszne gofry serowe o niskiej zawartości węglowodanów. Te keto gofry są znakomitym pomysłem na smaczne śniadanie, ale także super sprawdzą się w formie przekąski. Gofry są niskowęglowodanowe, przyjazne dla osób na diecie keto, nie zawierają cukru i są idealne dla każdego, kto chce zmniejszyć spożycie węglowodanów. Wykonasz te gofry bez większego wysiłku i po 10 minutach będziesz się cieszyć smacznym, wytrawnym śniadaniem.
Jajka do niedawna sądzono, że jajka są niezbyt zdrowe i nie powinno się ich często spożywać. Na nasze szczęście ten pogląd się zmienił i dietetycy są zgodni, że jajko posiada wiele wartości odżywczych i warto je jeść. Składniki odżywcze zawarte w jajku wpływają na prawidłowe funkcjonowanie organizmu i przyczyniają do dobrego stanu zdrowia. Jajka są źródłem pełnowartościowego białka, które jest łatwo przyswajalne przez nasz organizm. Zawarta w jajku luteina ma wpływ na poprawę naszego widzenia. Witaminy występujące w jajku to: A, B1, B2, B6, B12, D, kwas foliowy. Składniki mineralne to: chlor, cynk, fosfor, żelazo, cynk, siarka, selen, miedź, magnez, jod.
Składniki jakie będą potrzebne:
– 1 szklanka startego sera mozzarella
– 3 jajka
– sól do smaku
– ½ łyżeczki proszku do pieczenia
– 4 łyżki mąki kokosowej
– olej
Wszystkie składniki do wykonania ciasta umieść w misce i wymieszaj bardzo dokładnie.
Rozgrzej gofrownicę i spryskaj olejem.
Nałóż odpowiednia ilość ciasta i piecz do momentu aż gofry uzyskają złoto brązowy odcień. Zajmie to około 3- 4 minut.
Ostrożnie wyciągaj gofry i odłóż na bok by były jeszcze bardzo chrupiące.
Ten przepis na keto gofry serowe to pyszna, chrupiąca, niskowęglowodanowa alternatywa dla chleba. Z tych gofrów możesz zrobić przepyszną kanapkę keto. Ten przepis na gofry Cię zachwyci. Gofry wykonane z jajek, sera oraz mąki kokosowej. Starty ser to znakomita baza dla tych chrupiących gofrów. Ciesz się tymi pysznymi goframi każdego poranka, śmiało możesz zaserwować je swoim dzieciom, sądzę, że te gofry staną się ich ulubionym smakołykiem!
