Koktajl truskawkowo ananasowy.
Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Koktajl truskawkowo ananasowy. Ta kombinacja owoców to zdecydowanie jedna z moich ulubionych. Ten prosty sześcio składnikowy koktajl jest absolutnie przepyszny. Ma piękny kolor, że od razu ma się ochotę go wypić. Jeśli lubicie takie koktajle, które smakują owocowo, to zdecydowanie musicie wypróbować ten łatwy koktajl truskawkowo ananasowy. Jestem pewna, że go pokochacie!
Jogurt grecki ma kremową i gęstą konsystencję. Nie zawiera dużo tłuszczu i jest uznawany za produkt dietetyczny. Jogurt bogaty jest w żywe kultury bakterii, również posiada dużą dawkę białka. Wzmacnia układ odpornościowy w okresie infekcji. Bakterie, które występują w jogurcie greckim zapobiegają rozwojowi bakterii. Jedzenie jogurtu greckiego pozytywnie wpływa na nasze jelita i przewód pokarmowy. Posiada właściwości przeciwbiegunkowe. Obniża poziom cholesterolu. Witaminy jakie znajdziemy w jogurcie greckim to: B2, B5, B6, B12, D. Składniki mineralne to: magnez, fosfor, potas, wapń. Zawiera dużo białka i mało węglowodanów.
Truskawki są bardzo popularny owocem, ze względu na swój smak. Idealnie komponują się w sałatkach, koktajlach, smoothie czy w deserach. Truskawki posiadają właściwości lecznicze i upiększające. Wspomagają odchudzanie, posiadają właściwości moczopędne, dzięki czemu oczyszczają nasz organizm z toksyn. Wpływają pozytywnie na pracę serca. Zalecane są dla osób, które mają problemy ze stawami. Zawarte w truskawkach minerały i witaminy bardzo korzystnie wpływają na włosy, a maseczka z truskawek nawilży skórę. Witaminy występujące w truskawkach to: A, B1, B2, B3, B6, C,E, kwas foliowy, błonnik. Związki mineralne występujące w truskawce to: potas, cynk, sód, wapń, żelazo, magnez, fosfor, mangan.
Ananas jest pięknym, soczystym, aromatycznym, o doskonałym smaku i o niesamowitych właściwościach leczniczych owocem. Ananas jest owocem wspomagającym odchudzanie. Dzięki zawartości bromeliny ananas ma właściwości przeciwzapalne i przeciwobrzękowe. Wspomaga procesy przemiany materii, co jest zaletą w okresie odchudzania. Witaminy zawarte w ananasie to: A, B6, C, E, K, niacyna, tiamina, kwas foliowy. Składniki mineralne to: fosfor, cynk, potas, sód, żelazo, magnez, wapń. Zawiera sporo błonnika.
Składniki jakie będą nam potrzebne:
– 1 szklanka mleka kokosowego
– 1 zamrożony banan
– ½ szklanki jogurtu greckiego
– ½ szklanki mrożonego ananasa
– ½ szklanki mrożonego mango
– ½ szklanki mrożonych truskawek
Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy, aż uzyskamy aksamitną, gładką masę smoothie.
Gotowe smoothie przelewamy do szklanki. Delektujemy się wspaniałym smakiem lata.
KOKTAJL TRUSKAWKOWO ANANASOWY!
