Koktajl z dynią i ananasem.
Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Koktajl z dynią i ananasem. Ze wszystkimi korzyściami zdrowotnymi i elastycznością dyni, nadszedł czas, aby wykorzystać dynię do wykonania pysznego koktajlu. Prawdziwa uczta. Koktajl z dynią i ananasem jest słodki, ale zrównoważony. Delektujmy się każdego dnia smakiem dyni, pomarańczy, marchewki, wody kokosowej, ananasa i imbiru. Istna bomba witaminowa! Tek koktajl smakuje lekko tropikalnie, więc podarujmy sobie odrobinę przyjemności popijając zdrowy koktajl z dynią i ananasem.
Dynia jest warzywem bogatym w witaminy i składniki mineralne. Ma mało kalorii, więc możemy ją jeść śmiało jeśli jesteśmy na diecie. Jedzenie dyni możne zapobiegać rozwojowi nowotworu, dzięki zawartości bet-karotenu, który hamuje procesy oksydacyjne. Obniża poziom złego cholesterolu. Zapobiega miażdżycy, chorobom serca. Reguluje ciśnienie krwi. Opóźnia procesy starzenia, bardzo dobrze wpływa na stan skóry. Ma działanie przeciwzapalne. Wzmacnia odporność organizmu. Posiada właściwości moczopędne. Zalecana jest przy zaparciach. Poprawia pracę jelit i pobudza procesy trawienne. Oczyszcza organizm z toksyn. Witaminy jakie znajdziemy w dyni to: A, B1, B2, B3, B6, C, E, K, kwas foliowy. Składniki mineralne to: cynk, sód, potas, wapń, żelazo, magnez, fosfor. Jest doskonałym źródłem błonnika pokarmowego.
Ananas jest pięknym, soczystym, aromatycznym, o doskonałym smaku i o niesamowitych właściwościach leczniczych owocem. Ananas jest owocem wspomagającym odchudzanie. Dzięki zawartości bromeliny ananas ma właściwości przeciwzapalne i przeciwobrzękowe. Wspomaga procesy przemiany materii, co jest zaletą w okresie odchudzania. Witaminy zawarte w ananasie to: A, B6, C, E, K, niacyna, tiamina, kwas foliowy. Składniki mineralne to: fosfor, cynk, potas, sód, żelazo, magnez, wapń. Zawiera sporo błonnika.
Marchewka ma szerokie zastosowanie w kuchni jest znana na całym świecie. Marchewka posiada właściwości lecznicze i kosmetyczne. Korzeń marchewki posiada właściwości przeciwpasożytnicze i przeciwcukrzycowe, obniża poziom cholesterolu we krwi, reguluje procesy trawienne. Częste picie lub jedzenie marchewki zwiększa odporność, nasza skóra staje się bardziej elastyczna. Poprawia koloryt naszej skóry. Zawiera takie witaminy jak: B1, B2, B6, C, E, H, K, PP, kwas foliowy, również w skład marchwi wchodzą związki mineralne: wapń, miedź, fosfor, żelazo, cynk, magnez, sód, potas,. Posiada cukry – węglowodany odżywcze (sacharozę i glukozę), białko, prowitaminę A i β-karoten.
Składniki jakie będą nam potrzebne:
– 2 pomarańcze
– ½ ananasa
– 1 cm imbiru
– 1 marchewka
– 100 g dojrzałej dyni
– 100 ml wody kokosowej
Wszystkie składniki kroimy na małe kawałki i wkładamy do kielicha blendera. Wlewamy wodę kokosową i blendujemy do momentu aż uzyskamy gładki koktajl. Jeśli koktajl jest zbyt gęsty dolewamy więcej wody kokosowej.
Ziemista dynia spotyka się z tropikalnym, słonecznym ananasem, w tym deserowym koktajlu, który smakuje lepiej niż niejedno ciasto. Ten koktajl nie wymaga żadnych dodatków słodzących, ponieważ ananas i pomarańcz nadają mu cudowną słodycz. To koktajl pełen jesiennych smaków z lekką nutą wakacji. Pyszny i ławy koktajl do wykonania. Koktajl jest kremowy, smaczny i zdrowy, jest to idealny sposób by zacząć dzień szklanką znakomitego koktajlu.
