Koktajl z gruszką i miętą.
Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Koktajl z gruszką i miętą. Jest to jeden z lepszych orzeźwiających koktajli, który możemy sobie podarować. Liście mięty to jeden z najlepszych środków homeopatycznych o orzeźwiającym zapachu i cudownym smaku. Miętę możemy zastosować w leczeniu nudności i rozstroju żołądka. Jest to koktajl naładowany witaminami, które pochodzą z gruszki, imbiru, mięty, melona, orzechów włoskich oraz kefiru. Koktajl oczywiście jest łatwy w przygotowaniu i zajmie dosłownie tylko kilka minut. Wykonajmy już dziś ten orzeźwiający koktajl i cieszmy się orzeźwiającym smakiem gruszki i mięty.
Mięta jest uważana za zioło lecznicze i jest wszystkim bardzo dobrze znana. Jest skutecznym lekarstwem na problemy żołądkowe, wzdęcia, mdłości, zaparcia, brak łaknienia. Pomaga uregulować pracę wątroby, poprawia nastrój i rozluźnia organizm. Napar z mięty polecany jest na łagodzenie objawów migreny. Liście mięty w formie nacierań mają działanie przeciwświądowe, miejscowo znieczulają i mają działanie przeciwzapalne. Zalecana są przy ospie wietrznej.
Gruszki są uwielbiane przez wszystkich i każdemu są bardzo dobrze znane. Te owoce powinny być dodatkiem zdrowej, zbilansowanej diety. Jedzenie gruszek wspomaga trawienie, zapobiegają zaparciom, przyśpieszają gojenie się ran, obniżają ciśnienie krwi. Gruszki posiadają właściwości przeciwgorączkowe. Bor występujący w gruszce działa pozytywnie na nasz mózg, pobudza szare komórki do wytężonej pracy i poprawia koncentrację. Witaminy jakie znajdziemy w gruszce to: A, B1, B2, B6, C, E, K, PP, kwas foliowy. Składniki mineralne występujące w gruszce to: fosfor, jod, wapń, magnez, sód, żelazo, miedź, bor, potas, cynk.
Melon spadziowy. Wprowadzenie do diety melona spadziowego może pomóc w osiągnięciu optymalnego stanu zdrowia na wile sposobów. Oto niektóre korzyści zdrowotne jakie może ten owoc nam zaoferować. Melon spadziowy jest bogaty w wapń dzięki czemu pomaga ciału utrzymać nasze kości i zęby w zdrowiu. Melon składa się z 90 % z wody dlatego może ugasić nasze pragnienie i utrzymać nawodnienie organizmy w gorący dzień. Zawartość witaminy C sprawia, że nasz organizm produkuje kolagen a kolagen może naprawiać i odżywiać nie tylko skórę ale także włosy i paznokcie. Melon ten jest korzystny dla osób z nadciśnieniem, ponieważ ma wysoka zawartość potasu. Zawiera luteinę i zeaksantynę – są to ważne składniki odżywcze, które pomagają utrzymać zdrowe oczy. Witamina C w spadzi pomaga wzmocnić układ odpornościowy w walce z bakteriami i chorobami. Ma niskokaloryczną zawartość, więc jest idealną przekąską owocową dla osób, które próbują schudnąć. Jest również bogaty w błonnik, który może pomóc w trawieniu pokarmu. Witaminy jakie znajdziemy w melonie spadziowym to: A, B1, B2, B3, B6, C, E, K. Składniki mineralne to: sód, cynk, wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, jod, miedź, mangan.
Składniki jakie będą nam potrzebne:
– 1 cm imbiru
– 2 dojrzałe gruszki
– liski mięty
– garść orzechów włoskich
– 100 g melona
– ½ szklanki kefiru
Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze i przetwarzamy do momentu uzyskania gładkiej, kremowej masy.
Gotowy koktajl przelewamy do szklanek.
Pracując wiele godzin dziennie większość z nas nie ma czasu na przygotowanie pełnowartościowego posiłku, pełnego smaku i witamin. Z ratunkiem przychodzi wtedy przygotowanie koktajlu, który jest pełen witamin, wypełniony owocami i warzywami. Jest to koktajl idealny na wynos, więc w drodze do pracy wypijmy szklaneczkę na zdrowie!
