Kulki z białej czekolady i orzechów macadomia. Proteinowe kulki mocy.
Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Kulki z białej czekolady i orzechów macadomia. Proteinowe kulki mocy. Wspaniały przepis na kulki z dostatkiem białej czekolady i cudownych orzechów macadamia. Przepis bardzo łatwy i szybki w wykonaniu. Jeśli dopada nas głód na małe co nie co, te kulki są idealne. Świetnie się sprawdzą jako mała, zdrowa, przekąska. Po treningu gdy brakuje nam energii one nam jej dodadzą.
Orzechy macadamia (makadamia) charakteryzują się wspaniałym, delikatnym maślanym smakiem. Często dodawane są do ciast, deserów. Są to orzechy najbardziej kaloryczne. Orzechy posiadają właściwości zdrowotne. Obniżają poziom cholesterolu, pozytywnie wpływają na układ krwionośny. Zapobiegają cukrzycy, zaparciom oraz chorobie serca. Wspomagają pamięć i koncentrację. Wzmacniają układ kostny. Pozytywnie wpływają na stan paznokci, włosów i skóry. Mają działanie antynowotworowe. Witaminy jakie znajdziemy w orzechach macadamia to: A, B1, B2, B3, B6, C, E, kwas foliowy. Składniki mineralne to: fosfor, potas, cynk, sód, wapń, żelazo, magnez, selen, miedź. Znajdziemy w nich również błonnik, białko i kwasy tłuszczowe.
Płatki owsiane są doskonałym produktem dla osób, które są na diecie. Dla sportowców w to doskonałe źródło energii. Owies posiada właściwości odmładzające. Owsianka jest przede wszystkim bardzo zdrowa i sycąca. Witaminy jakie znajdziemy w płatkach owsianych: B1, B5, B6, E, K, PP, Składniki mineralne to: selen, magnez, potas, żelazo, cynk,mangan, miedź. W płatkach owsianych występuje również błonnik oraz nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć.⠀⠀
Składniki jakie będą nam potrzebne: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– 30g płatków owsianych⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– 30 g orzechów makadamia
– 30 g masła orzechowego ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– 10g miodu ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– 30 g białej czekolady
– 1 miarka białka
Orzechy makadamia siekamy. Przekładamy je do miseczki. Dodajemy płatki owsiane, miód i masło orzechowe. Mieszamy. Rozpuszczamy białą czekoladę i wlewamy ją do pozostałych składników. Dokładnie mieszamy. Z gotowej masy formujemy małe kuleczki. Odstawiamy na 30 minut. Gotowe.
Smaczna, zdrowa mała przekąska. Sądzę, że Wam zasmakująi często będziecie je wykonywać.
KULKI Z BIAŁEJ CZEKOLADY I ORZECHÓW MAKADAMIA!
PROTEINOWE KULKI MOCY!
