Pomarańczowy koktajl z kalafiorem.
Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Pomarańczowy koktajl z kalafiorem. Orzeźwiający pomarańczowy koktajl z dodatkiem słodkich, suszonych daktyli, soku pomarańczowego i różyczek mrożonego kalafiora. Ten prosty i pyszny przepis na pomarańczowy koktajl nie zawiera bananów, jest naturalnie słodzony suszonymi daktylami i w dodatku zawiera zdrową porcję warzyw. Pij koktajle i smoothie każdego dnia, jest to potężny zastrzyk wartości odżywczych. Rób ten koktajl przez cały rok.
Kalafior jest wspaniałym warzywem, które powinniśmy wprowadzić do swojej diety. Dostarcza naszemu organizmowi składników odżywczych, które powinniśmy docenić. Kalafior ma działanie przeciwnowotworowe i odmładzające. Jedzenie kalafiora pomaga obniżyć ciśnienie krwi oraz wpływa na lepsze krążenie krwi w organizmie. Ma właściwości przeciwzapalne. Pomaga oczyścić organizm z toksyn i wspiera trawienie, to dzięki błonnikowi, który znajdziemy w warzywie. Wyrównuje poziom elektrolitów. Pomaga chronić skórę przed uszkodzeniami wywołanymi promieniowaniem UV. Chroni przed cukrzycą i przed wrzodami. Witaminy jakie znajdziemy w kalafiorze to: A, B1, B2, B3, B6, C, E, K, kwas foliowy. Składniki mineralne występujące w kalafiorze to: cynk, magnez, potas, żelazo, fosfor, fluor, mangan, wapń, sód, cynk. Ponad to znajdziemy w nim błonnik, białko roślinne.
Suszone daktyle to wspaniała, słodka przekąska oraz idealny dodatek do ciast. Jednak owoce te posiadają wiele właściwości leczniczych, więc można je śmiało nazwać naturalnym lekiem. Daktyle posiadają w swoim składzie cukry proste, dlatego są cenione przez sportowców i osób prowadzące aktywny tryb życia, ponieważ są dobrym źródłem energii. Regulują ciśnienie krwi u osób cierpiących na nadciśnienie tętnicze. Poprawia pracę serca oraz pomagają zmniejszyć skutki stresu. Zawierają dużo naturalnych antyoksydantów, które wpływają na zwiększenie odporności organizmu. Osoby zmagające się z anemią powinny spożywać daktyle. Witaminy występujące w daktylach to: A, B1, B2, B3, B6, C, E, K, PP, kwas foliowy. Składniki mineralne to: fosfor, żelazo, magnez, potas, cynk, sód, wapń. Daktyle zawierają sporo błonnika, który poprawia funkcjonowanie jelit i jednocześnie oczyszcza je.
Pomarańcz jest owocem o właściwościach leczniczych i odżywczych. Jest bardzo popularny i cieszy się bardzo dobrą opinią. Owoc ten jest pełen antyoksydantów i witaminy C, która spowalnia procesy starzenia się, nasz skóra wygląda młodziej. D-limonen zawarta w owocu zapobiega niektórym rodzajom nowotworu. Składniki odżywcze, które występują w pomarańczy działają również na poprawę naszego wzroku. Zapobiegają chorobom serca, wspomagają rozwój mózgu. Witaminy zawarte w pomarańczy to: A, B1, B2, B3, B6, B12, C, E, P, kwas foliowy. Związki mineralne jakie znajdziemy w pomarańczy to: wapń, żelazo, sód, potas, fosfor, selen, cynk, magnez. Pomarańcze obfitują w błonnik pokarmowy, który poprawia funkcjonowanie jelit.
Post sponsorowany.
A wyciskarkę polecam z całego serca , jeśli chcesz zainwestować w zdrowie to ta wyciskarka JEST TYM CZEGO POTRZEBUJESZ! Kupisz ją tutaj
Soki, sorbety, musy i nawet mleko. Sprzęt na lata i jest to opłacalna inwestycja.
Zniżka na -10% z kodem ZDROWYSTYLJOANNY
Składniki jakie są potrzebne:
– 4 daktyle
– 1/3 szklanki jogurtu skry o smaku waniliowym
– 1 szklanka świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy
– 1/3 szklanki mleka owsianego
– 1 łyżeczka wanilii
– 5 – 6 różyczek kalafiora
Daktyle namocz w ciepłej wodzie i odstaw na 15 minut.
W wyciskarce wolnoobrotowej wyciśnij sok z pomarańczy.
Następnie wszystkie składniki umieść w kielichu blendera.
Miksuj do uzyskania gładkiej, aksamitnej konsystencji.
Gotowy koktajl przelej do szklaneczek.
Delektuj się nim każdego dnia.
Przybliżone kalorie to 330 Kcal
Koktajl to szybki i wygodny sposób na dostarczenie świeżych warzyw i owoców, które pomogą Ci utrzymać dobre zdrowie, piękną skórę i zdecydowanie poprawią Twoje samopoczucie. Nie wspomnę już, że ten koktajl jest niesamowicie pyszny i sprawia, że poczujesz się usatysfakcjonowana. Ten przepis na koktajl zawiera mrożony kalafior, ale nie przerażaj się! Nie poczujesz smaku, a to sprawi, że koktajl bedzie jeszcze bardziej kremowy. Myślę, że polubisz pomarańczowy koktajl z kalafiorem i daktylami.
