Produkty sirtfood.
Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Produkty sirtfood są to pokarmy roślinne, które są bogate w substancje zwane polifenolami, które aktywują nasze geny sirtuiny. Sirtuiny są rodzajem białka, które chroni nasze komórki przed stanem zapalnym lub zniszczeniem spowodowanym chorobą. Pokarmy te usuwają z naszego ciała odpady, które zalegały w nim przez lata. Odpady te odpowiedzialne są za zły stan zdrowia. Efektem jedzenia pokarmów sirtfood jest odmłodzenie komórek, odzyskanie zdrowia, energii i utrata wagi.
Regulatorem metabolizmu są sirtuiny, które kontrolują zdolność spalania tłuszczu i dbają o nasze zdrowie.
Top sirtfood:
– gryka
– seler
– kawa
– czerwona cebula
– jarmuż
– lubczyk
– pietruszka
– chili
– kurkuma
– truskawki
– orzechy włoskie
– czerwona cykoria
– daktyle
– oliwa z oliwek
– kakao
– kapary
– soja
– rukola
Jedzenie ów pokarmów sprawia, że lepiej kontrolujemy poziom cukru we krwi, budujemy mięśnie, spalamy tłuszcz, poprawiamy pamięć i zdrowie. Sirtuiny są aktywowane przy niskokalorycznej diecie.
Dieta sirtfood jest to sposób odżywiania opracowany przez ekspertów w dziedzinie żywienia Aidana Gogginsa i Glena Mattena. Głównym założeniem ich diety jest wprowadzenie do menu jak największej ilości pokarmów zawierających substancje aktywujące sirtuiny.
Polifenole zawarte w diecie to substancje o działaniu prozdrowotnym. Posiadają silne właściwości antyoksydacyjne, czyli zabijają wolne rodniki, które są odpowiedzialne za choroby i starzenie się organizmu.
Osobiście nie stosuję żadnej diety, bo wiem, że najlepszą dietą jest zdrowe odżywianie! Oczywiście produkty, które wymieniłam jako TOP SIRTFOOD jem codziennie, dodaje je do obiadu, do smoothie czy koktajli bądź do sałatek. Więc zanim zaczniemy jakąś dietę zastanówmy się czy jest ona nam potrzebna? Pamiętajmy, że każda dieta ma swoje wady, ta również. Pisząc o produktach sirtfood, pragnę tylko byście wprowadzili je do swojej diety bo są zdrowe i mają bardzo pozytywny wpływ na nasze zdrowie, nie chcę w żadnym wypadku rekomendować tej diety!
PRODUKTY SIRTFOOD!
