Pyszne placki owsiane bez cukru i mąki.

Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Pyszne placki owsiane bez cukru i mąki. Bardzo smaczne, pożywne i zdrowe to świetna opcja na śniadanie. Przepis na placki jest bardzo prosty w wykonaniu, wystarczy połączyć wszystkie składniki i smażyć. Placki owsiano – miodowe możemy podawać ze świeżymi owocami, z jogurtem, syropem klonowym, dżemem. Do wykonania placuszków potrzebne jest tylko kilka składników.
Płatki owsiane są doskonałym produktem dla osób, które są na diecie. Dla sportowców w to doskonałe źródło energii. Owies posiada właściwości odmładzające. Owsianka jest przede wszystkim bardzo zdrowa i sycąca. Witaminy jakie znajdziemy w płatkach owsianych: B1, B5, B6, E, K, PP, Składniki mineralne to: selen, magnez, potas, żelazo, cynk,mangan, miedź. W płatkach owsianych występuje również błonnik oraz nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć.
Składniki jakich będziemy potrzebować:
– 3 jajka
– 3 łyżki mleka kokosowego
– 12 łyżek płatków owsianych
– 1 łyżka miodu
– olej do smażenia
Wszystkie składniki umieszczamy w misce i mieszamy do uzyskania lekko płynnej konsystencji. Tak wyrobione ciasto na placki jest już gotowe.
Na patelni rozgrzewamy olej i formujemy na niej placuszki owsiane. Smażymy z obu stron do uzyskania złotawego koloru.
Placuszki owsiano miodowe idealnie nadają się na śniadanie, robi się je szybko i smakują wyśmienicie! Zachęcam Was do ich wykonania, jestem pewna, że bardzo Wam zasmakują.
PLACKI OWSIANO MIODOWE, SMACZNE I ZDROWE!