Smaczne hawajskie smoothie.

Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock

Smaczne hawajskie smoothie. Wystarczą tylko trzy bardzo zdrowe i smaczne składniki  aby  wykonać wyjątkowo egzotyczne smoothie. Troszkę egzotyki w szklance każdemu wyjdzie na zdrowie! Doskonałe jest gdy potrzebujemy energii i witamin.

Pomarańcz jest owocem o właściwościach leczniczych i odżywczych. Jest bardzo popularny i cieszy się bardzo dobrą opinią. Owoc ten jest pełen antyoksydantów i witaminy C, która spowalnia procesy starzenia się, nasz skóra wygląda młodziej. D-limonen zawarta w owocu zapobiega niektórym rodzajom nowotworu. Składniki odżywcze, które występują w pomarańczy działają również na poprawę naszego wzroku. Zapobiegają chorobom serca, wspomagają rozwój mózgu. Witaminy zawarte w pomarańczy to: A, B1, B2, B3, B6, B12, C, E, P, kwas foliowy. Związki mineralne jakie znajdziemy w pomarańczy to: wapń, żelazo, sód, potas, fosfor, selen, cynk, magnez. Pomarańcze obfitują w błonnik pokarmowy, który poprawia funkcjonowanie jelit.

Ananas jest pięknym, soczystym, aromatycznym, o doskonałym smaku i o niesamowitych właściwościach leczniczych owocem. Ananas jest owocem wspomagającym odchudzanie. Dzięki zawartości bromeliny ananas ma właściwości przeciwzapalne i przeciwobrzękowe. Wspomaga procesy przemiany materii, co jest zaletą w okresie odchudzania. Witaminy zawarte w ananasie to: A, B6, C, E, K, niacyna, tiamina, kwas foliowy. Składniki mineralne to: fosfor, cynk, potas, sód, żelazo, magnez, wapń. Zawiera sporo błonnika.

Składniki jakie będą nam potrzebne:

– 2 banany

– 1 pomarańcz

– ½ ananasa

Ananasa obieramy ze skórki, kroimy na kawałki i wkładamy do blendera. Pomarańcza i banany również obieramy ze skórki i umieszczamy w blenderze. Miksujemy do uzyskania gładkiej, aksamitnej masy. Jeśli smoothie będzie zbyt gęste możemy dodać odrobię wody lub soku pomarańczowego. Gotowe.

Teraz chwila relaksu z hawajskim smoothie.

WYŚMIENITE HAWAJSKIE SMOOTHIE!