Smaczny koktajl jagodowo kokosowy.
Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Smaczny koktajl jagodowo kokosowy. Tak często wykonuję koktajle w moim domu, że mogę się nazwać ekspertem od koktajli i smoothie. Czasami zdarza się, że nie mam ochoty na ,,nudny, zwyczajny,, koktajl tylko szukam wyrazistego smaku i pięknego koloru jednocześnie. Taki właśnie jest ten koktajl jagodowo kokosowy. A że mamy teraz najpiękniejszą porę roku czyli lato, świeżych owoców i warzyw mam pod dostatkiem to warto wykorzystać je w zdrowej przekąsce. Jest to słodka przekąska, która cieszy moje oczy i kubki smakowe. I jest zdrowszym wyborem od miski lodów. To sprawia, że jestem szczęśliwa! Dlatego pragnę podzielić się z Wami odrobiną zdrowia i pozytywnej dawki energii!
Szpinak powinien być podstawowym składnikiem zdrowej diety. Szpinak posiada dużo właściwości zdrowotnych. Liście szpinaku zwiększają masę mięśniową, regulują odkładanie się tłuszczu w organizmie, chroni przed miażdżycą, posiada właściwości antynowotworowe. Szpinak zawiera dużo magnezu dlatego powinny go jeść osoby zestresowane. Kwas foliowy, który jest w szpinaku zapobiega wadom układu nerwowego płodu. Witaminy występujące w szpinaku: A, B1, B2, B6, C, E, K, PP, kwas foliowy. Składniki mineralne jakie znajdziemy w szpinaku to: potas, magnez, żelazo, wapń, fosfor, miedź, cynk, mangan.
Jagody są pyszne i zdrowe. Owoc ten skutecznie hamuje biegunkę, łagodzi dolegliwości brzuszne i nudności. Jagody obniżają poziom złego cholesterolu, poprawiają wzrok, zapobiegają miażdżycy. Poprawiają odporność, działają antyseptycznie i przeciwzapalnie. W przemyśle kosmetycznym służą do produkcji kosmetyków nawilżających i odżywiających skórę. Witaminy występujące to: A, B1, B2, C, PP. Pierwiastki mineralne jakie występują w jagodach to: miedź, mangan, selen, potas, wapń, żelazo, cynk.
Składniki jakie będą nam potrzebne:
– ¼ szklanki jogurtu greckiego
– 1 banana
– ½ szklanki szpinaku mrożonego
– 3 łyżki wiórek kokosowych
– 1 łyżeczka syropu klonowego
– ½ szklanki mleka kokosowego
– 1 szklanka jagód
Do blendera wkładamy wszystkie składniki, miksujemy, aż uzyskamy płynną konsystencję. Gotowy koktajl przelewamy do szklanki i delektujemy się chłodnym, smacznym i zdrowym koktajlem jagodowo kokosowym. Na zdrowie!
SMACZNY KOKTAJL JAGODOWO KOKOSOWY!
