Smaczny koktajl pomarańczowo truskawkowy.
Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Smaczny koktajl pomarańczowo truskawkowy. Wspaniała mieszanka pomarańczy i truskawek z jogurtem greckim, tworzy koktajl tak pyszny i o pięknym kolorze, że wszystkie chmury z nieba znikają i pojawia się piękne słoneczko. Koktajl jest absolutnie wspaniały.
Pomarańcz jest owocem o właściwościach leczniczych i odżywczych. Jest bardzo popularny i cieszy się bardzo dobrą opinią. Owoc ten jest pełen antyoksydantów i witaminy C, która spowalnia procesy starzenia się, nasz skóra wygląda młodziej. D-limonen zawarta w owocu zapobiega niektórym rodzajom nowotworu. Składniki odżywcze, które występują w pomarańczy działają również na poprawę naszego wzroku. Zapobiegają chorobom serca, wspomagają rozwój mózgu. Witaminy zawarte w pomarańczy to: A, B1, B2, B3, B6, B12, C, E, P, kwas foliowy. Związki mineralne jakie znajdziemy w pomarańczy to: wapń, żelazo, sód, potas, fosfor, selen, cynk, magnez. Pomarańcze obfitują w błonnik pokarmowy, który poprawia funkcjonowanie jelit.
Mango jest to owoc egzotyczny, bardzo popularny, smaczny i zalicza się do najzdrowszych owoców na świecie. Nazywany jest ‘’owocem młodości’’. Mango jest źródłem błonnika pokarmowego, dzięki zawartości antyoksydantów zapobiega rozwojowi niektórych nowotworów. Związki mineralne zawarte w mango: wapń, fosfor, potas, żelazo, magnez, cynk, sód. Witaminy jakie możemy znaleźć w mango to: A, B6, C, E, K, kwas foliowy, niacyna, tiamina, ryboflawina. Poza tym występuje też błonnik.
Seler naciowy obecnie seler kojarzy nam się z podstawowym składnikiem diety odchudzającej. Jest niskokaloryczny i posiada dużo zdrowotnych zalet. Seler idealnie wspiera proces spalania tkanki tłuszczowej. Systematyczne jedzenie tego warzywa sprawia, że redukuje ono obrzęki. Posiada właściwości redukujące stres, obniża ciśnienie krwi i cholesterol. Działa przeciwnowotworowo. Nawadnia nasz organizm i go odkwasza. Jedzenie selera naciowego odmładza również naszą skórę. Witaminy jakie znajdziemy w selerze naciowym to: A, B, C, E. Składniki mineralne to: wapń, cynk, żelazo, magnez, fosfor, potas.
Składniki jakie będą nam potrzebne:
– ½ szklanki soku z pomarańczy
– 1 pomarańcza
– 160 g mango
– ½ szklanki mleka roślinnego
– 1 szklanka truskawek
– ½ szklanka jogurtu greckiego
– 2 szklanki selera naciowego
– 1 banana
Składniki umieszczamy w blenderze i miksujemy do uzyskania płynnej konsystencji. W kilka chwil mamy smaczne, mega zdrowe smoothie owocowo-warzywne. Gotowy koktajl przelewamy do szklanki i delektujemy się wspaniałym smakiem. Odrobina relaksu i zdrowia.
ZDROWY KOKTAJL POMARAŃCZOWO TRUSKAWKOWY!