Sok z jabłek, pomarańczy i marchewki.

zdrowy styl joanny, influencer, dieta, redukcja, odchudzanie, przepisy, blog kulinarny, domowe spa, spa, uroda, sok warzywno owocowy, soki, sok jablkowo buraczany, jak zrobić sok, przepis na sok z buraka, sok owocowo warzywny, właściwości soku

Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock

Sok z jabłek, pomarańczy i marchewki. Ten sok to prawdziwa bomba witaminowa. Sok jest bardzo prosty i szybki w przygotowaniu. Wystarczy umyć i obrać nasze produkty i wsadzić je do sokowirówki. Mamy pyszny soczek.

Potrzebne składniki:

– 2 jabłka,

– 1 korzeń pietruszki,

– 1 pomarańcza,

– 2 marchewki.

Jabłka zawierają takie witaminy jak: C, A, B1, B2, PP, dostarcz również takich minerałów jak potas i żelazo, w swoim składzie ma dużo błonnika roślinnego, a także pektynę (mieszanina węglowodanów występująca w ścianach komórkowych roślin).

Marchewka zawiera takie witaminy jak: B1, B2, B6, C, E, H, K, PP, również w skład marchwi wchodzą związki mineralne: wapń, miedź, fosfor, żelazo, cynk, magnez, jod, potas. Posiada cukry – węglowodany odżywcze (sacharozę i glukozę), białko, prowitaminę A i β-karoten.

Pietruszka bogata jest w prowitaminę A, witaminę C, B1, B2, B6, składniki mineralne jakie znajdziemy w marchewce to: żelazo, potas, magnez, fosfor, wapń oraz kwas foliowy.

Pomarańcze zawierają bardzo dużo witaminy C, B1, B2, B3, B6 oraz składniki mineralne; wapń, magnez, fosfor, potas. W swoim składzie posiadają również kwas foliowy i pantotenowy.

Bardzo smaczny i zdrowy sok z jabłek, pomarańczy i marchewki.

PIJ NA ZDROWIE!