Pomysły na letnie sałatki

Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock

Jeśli chcemy zdrowo się odżywiać, to nie ma innej możliwości niż dołączenie sałatek do naszej diety. Dlaczego? Dowiecie się tego z naszego artykułu! Zapraszamy do lektury!

Korzyści płynące z jedzenia sałatek

Zdarza się, że nasze menu obfituje w ciężkie, tłuste potrawy, które mimo swoich niezaprzeczalnych walorów smakowych, potrafią przysporzyć nieco kłopotów. Częste jedzenie takich dań sprawia, że czujemy się ociężali, a nasza waga rośnie.

Alternatywą są natomiast lekkostrawne sałatki z owocami i warzywami! Do ich największych zalet należą:

• wysoka zawartość minerałów i witamin dostarczających organizmowi niezbędnych składników odżywczych;
• obecność błonnika oraz antyutleniaczy (antyoksydantów), które neutralizują wolne rodniki tlenowe;
• niewielka kaloryczność (pod warunkiem, że nie dodajemy do nich tłustych sosów czy majonezu);
• wsparcie procesów metabolicznych.

Ponadto częste jedzenie sałatek może znacząco wpłynąć na poprawę zdrowia u osób cierpiących na cukrzycę, nadwagę, choroby układu krążenia, zaparcia czy nadciśnienie.

Nasze przepisy na zdrowe, letnie sałatki z warzywami i owocami

Jeśli szukasz sałatkowych inspiracji, musisz koniecznie sprawdzić nasze cztery propozycje. Wśród nich znajdziesz zarówno przepisy z mięsem, jak i opcje wegetariańskie. Oto one:

• https://uwielbiam.pl/przepis/salatka-z-grillowana-piersia-z-kurczaka-i-ananasem – sałatka z grillowaną piersią z kurczaka i ananasem, czyli genialne połączenie słodkiego z pikantnym;
• https://uwielbiam.pl/przepis/salatka-urlopowa – sałatka urlopowa ze świderkami, szpinakiem, truskawkami, pomidorkami cherry oraz serem pleśniowym;
• https://uwielbiam.pl/przepis/salatka-z-figami-i-szynka-parmenska – ekspresowa i przepyszna sałatka z figami i szynką parmeńską;
• https://uwielbiam.pl/przepis/salatka-z-jarmuzu-i-awokado – sałatka z jarmużem, awokado, czerwoną cebulką i mandarynkami.

Nie zwlekaj i spróbuj naszych sałatek! Zdrowe jedzenie może smakować wyśmienicie!

Post sponsorowany