Dieta pudełkowa a Twoje zdrowie – czym Cię zaskoczy?
Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Większości osób dieta pudełkowa kojarzy się przede wszystkim z oszczędnością czasu. Brak konieczności codziennego przygotowywania posiłków jest ogromną zmianą w codziennej rutynie. Czy wiesz, że catering dietetyczny może także odegrać ogromną rolę w poprawie Twojego zdrowia i samopoczucia? Jak dostarczane pod same drzwi posiłki mogą wpłynąć na funkcjonowanie całego organizmu?
Co to jest dieta pudełkowa z doradztwem dietetycznym?
Niezależnie od tego, jaki rodzaj diety wybierzesz, w dobrej firmie cateringowej wszystkie posiłki będą przygotowywane na podstawie wytycznych dietetyków. Dbają oni o to, by dania zawierały perfekcyjnie dobraną ilość składników: białek, tłuszczy i węglowodanów. W zależności od diety specjaliści precyzyjnie dopasowują ich proporcje, by zaspokoić wszystkie potrzeby organizmu.
Jeśli w ramach diety pudełkowej firma cateringowa oferuje konsultacje z dietetykiem, oznacza to, że klient ma możliwość uzyskania profesjonalnych porad żywieniowych. Dietetyk może np. obliczyć indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne oraz zaproponować rodzaj diety, która będzie najlepiej odpowiadała indywidualnym potrzebom. Dobrze, jeśli wsparcie wykwalifikowanego specjalisty jest zapewniane nie tylko przed zakupem planu, ale i po zamówieniu cateringu i można korzystać z konsultacji w przypadku pojawienia się jakichkolwiek pytań dotyczących jadłospisu.
Dieta pudełkowa a kalorie
Cateringi pudełkowe zwykle proponują diety w kilku wariantach kaloryczności – poczynając od 1000, kończąc na ok. 4000 kcal. To, która propozycja będzie dla Ciebie odpowiednia, zależy od wielu czynników, takich jak: wiek, płeć, zawartość tkanki tłuszczowej i cel diety. Utrzymanie optymalnej dziennej kaloryczności potraw pozwala poprawić działanie między innymi układu pokarmowego oraz sercowo-naczyniowego. Pozytywnie wpływa także na ogólne samopoczucie oraz jakość snu. Z kolei deficyt kaloryczny jest niezbędny do zgubienia zbędnych kilogramów, które przyczyniają się do rozwoju chorób ogólnoustrojowych, w tym m.in. miażdżycy. Nadwyżkę kaloryczną powinny natomiast uwzględnić osoby chcące przybrać na masie.
Skład posiłków diety w pudełkach
Dobre cateringi dietetyczne dbają, by w składzie komponowanych posiłków znajdowały się najwyższej jakości produkty od zaufanych dostawców. Zarówno warzywa i owoce, jak i mięso oraz ryby pochodzą wyłącznie ze sprawdzonych hodowli, co stanowi gwarancję ich jakości. Dzięki temu przygotowywane z ich wykorzystaniem jedzenie pudełkowe jest zdrowe, smaczne i zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Choroby a dieta pudełkowa
Dobre cateringi pudełkowe, np. WygodnaDieta, oferują wiele różnych rodzajów diet, w tym diety eliminacyjne, które są skomponowane z myślą o osobach zmagających się np. z celiakią, nietolerancją laktozy, insulinoopornością czy cukrzycą. Specjalnie przygotowane dla nich jadłospisy uwzględniają specyficzne restrykcje żywieniowe, przez co dają szansę na poprawę jakości zdrowia, wyników badań, a także samopoczucia!
W niektórych przypadkach dieta pudełkowa może znacznie poprawić komfort codziennego życia i wyeliminować konieczność samodzielnego, żmudnego studiowania przepisów i przyrządzania dań. Dzięki cateringowi dietetycznemu przestrzeganie restrykcji staje się zdecydowanie łatwiejsze. Konsekwentne podejście do zdrowego odżywiania jest w stanie przynieść trwałą poprawę samopoczucia i ma duże znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia.
Jaką dietę wybrać?
Wybór wariantu diety pudełkowej zależy przede wszystkim od indywidualnych potrzeb. W ofercie większości firm można znaleźć: dietę bez laktozy, o niskim indeksie glikemicznym, bezglutenową, bez laktozy oraz dla diabetyka. Dodatkowo niektóre cateringi pudełkowe oferują zakup diety z wyborem menu. To ogromne ułatwienie dla osób, które chcą samodzielnie decydować o swoim jadłospisie.
Przykładowo, jeśli Twoim celem jest zgubienie zbędnych kilogramów, to powinna Cię zainteresować dieta niskokaloryczna. Możesz też zdecydować się na bardzo popularną dietę pudełkową niskowęglowodanową i wysokotłuszczową, czyli jadłospis ketogeniczny. Połączenie zdrowych nawyków żywieniowych z odpowiednio dobraną aktywnością sportową będzie szansą na uzyskanie wymarzonej sylwetki.
Post sponsorowany.
