Zdrowe, smaczne smoothie bananowe z masłem orzechowym.

Zdrowe, smaczne smoothie bananowe z masłem, banan, smoothie, dietetyczne smoothie, fit smoothie, koktajl, koktajl bananowymasło rzechowe, zdrowy styl joanny, fit przepisy, dietetyczne przepisy

Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock

Zdrowe, smaczne smoothie bananowe z masłem orzechowym. Świetny zastrzyk energii na dzień dobry lub po wyczerpującym treningu. Kremowe, sycące smoothie z masłem orzechowym. Zachęcam do zrobienia smoothie, bo naprawdę warto zacząć dzień od zdrowego śniadania, które szybko się robi, jest smaczne, dostarczy nam dużo witamin i składników mineralnych. Zdrowe śniadanie piękny, radosny dzień.

Banan jest bardzo lubianym i zdrowym owocem, w jego składzie możemy znaleźć wiele składników mineralnych i witamin. Dzięki dużej zawartości potasu ma działanie obniżające ciśnienie krwi. Magnez jest ważny dla działania układu nerwowego, wspomaga koncentrację Pomagają w chorobie wrzodowej. Zapobiegają powstawaniu zmarszczek. Witaminy jakie zawiera banan to: A, C ,E, K, kwas foliowy, niacyna, ryboflawina, tiamina. Składniki mineralne to: fosfor, wapń, magnez, potas, sód, cynk,żelazo. Banan zawiera również sporo błonnika. Banany zalecane są dla osób, które intensywnie ćwiczą lub mają duży wysiłek umysłowy.

Potrzebne składniki:

– 2 łyżki masła orzechowego

– 1 banana

– 100 ml mleka migdałowego

– 50 g jogurtu naturalnego

– białko z serwatki (dawkowanie wg opisu na opakowaniu)

Wszystkie składniki umieszczamy w blenderze. Miksujemy do momentu aż uzyskamy napój bez grudek. Gotowe.

A teraz możemy się relaksować przy szklance ze zdrowym napojem.

SMACZNE SMOOTHIE ORZECHOWO BANANOWE!