Wigilijny kompot z suszu.
Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Wigilijny kompot z suszu. Na Święta Bożego Narodzenia nie może zabraknąć pysznego kompotu z suszonych owoców z dodatkiem aromatycznego cynamonu i goździków. Jest to tradycyjny polski kompot pełen smaku i aromatu. Serwujmy ten napój w ramach kolacji wigilijnej. Przepis jest bardzo łatwy i szybki, prawdopodobnie jest to jeden z najłatwiejszych przepisów na Wigilię. Jest to znakomity sposób na delektowanie się suszonymi owocami.
Gruszki są uwielbiane przez wszystkich i każdemu są bardzo dobrze znane. Te owoce powinny być dodatkiem zdrowej, zbilansowanej diety. Jedzenie gruszek wspomaga trawienie, zapobiegają zaparciom, przyśpieszają gojenie się ran, obniżają ciśnienie krwi. Gruszki posiadają właściwości przeciwgorączkowe. Bor występujący w gruszce działa pozytywnie na nasz mózg, pobudza szare komórki do wytężonej pracy i poprawia koncentrację. Witaminy jakie znajdziemy w gruszce to: A, B1, B2, B6, C, E, K, PP, kwas foliowy. Składniki mineralne występujące w gruszce to: fosfor, jod, wapń, magnez, sód, żelazo, miedź, bor, potas, cynk.
Jabłko jest bogate w takie witaminy jak: C, A, E, K, B6, kwas foliowy, tiamina, niacyna. W swoim składzie posiada również bardzo cenne minerały: wapń, sód, cynk, magnez, fosfor, żelazo, potas i błonnik. Obecna w jabłku witamina C i flawonoidy zwalczają w organizmie wolne rodniki, które są sprawcą wielu chorób. Jeśli będziemy jeść jabłka systematycznie to wzmocnimy nasz organizm. Anglicy powiadają: Jedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie Ci potrzebny!
Cynamon głównie kojarzy nam się ze świętami i szarlotką. Cynamon jest przyprawą, która posiada wiele właściwości leczniczych. Dodaje nam energii i witalności, pobudza trawienie, dostarcza nam błonnika. Posiada właściwości obniżające cholesterol. Pomaga w dolegliwościach żołądkowych. Cynamon pomaga w pozbyciu się zbędnych kilogramów. W cynamonie występuje składnik nazywany aldehyd cynamonowy, który wykazuje właściwości antynowotworowe. Przyprawa ta również może opóźnić pojawienie się choroby Alzheimera lub całkowicie jej zapobiec. Olejek cynamonowy możemy stosować pomocniczo w okresie przeziębienia, zakażenia górnych dróg oddechowych. Posiada właściwości antybakteryjne, dlatego jest skuteczny w walce z trądzikiem. Stosując cynamon możemy pozbyć się cellulitu. Witaminy jakie znajdziemy w cynamonie: A, B1, B2, B3, B6, E, K, kwas foliowy. Związki mineralne jakie znajdziemy to: sód, cynk, potas, fosfor, wapń, żelazo, magnez.
Składniki jakie będą nam potrzebne:
– 1 szklanka suszonych gruszek
– 3 goździki
– 1 laska wanilii
– 1 szklanka suszonych jabłek
– 1 łyżeczka cynamonu
– 1,5 l przegotowanej wody + woda do zalania
– erytrytol
– 1 szklanka suszonych śliwek
Wszystkie składniki poza erytrytolem wkładamy do garnka i zalewamy przegotowana wodą, tak by cała zawartość została przykryta.
Garnek odstawiamy na kilka godzin by owoce się moczyły.
Garnek stawiamy na ogniu, wsypujemy erytrytol i gotujemy owoce przez 40 minut. Na koniec wsypujemy cynamon. Mieszamy.
Gotowy kompot możemy podawać z owocami lub przecedzić.
Wigilijny kompot z suszonych owoców to cudowne połączenie słodkich suszonych owoców z przyprawami. Jest to ławy przepis, który śmiało możemy przygotować z wyprzedzeniem. Smaczny i zdrowy dodatek do wigilijnej kolacji.