Pieczony kurczak z warzywami.
Pieczony kurczak z warzywami. Prosty przepis na obiad, który powinien znać każdy kto gotuje! Pieczony kurczak z warzywami wygląda imponująco, niesamowicie smakuje i jest bardzo zdrowy. Bataty, ziemniaki, jarmuż, pierś...
Poznaj dobroczynną moc olejów roślinnych
Oleje roślinne już od czasów starożytnych stanowiły podstawę wielu kosmetyków. Nic w tym dziwnego. Dobroczynne właściwości roślinnych tłuszczów doceniali i powszechnie stosowali Egipcjanie, o czym świadczą zapisy m.in. w staroegipskim...
Pasta z buraków i sera feta.
Pasta z buraków i sera feta. Absolutnie uwielbiam warzywne pasty na kanapki, które jednocześnie mogą posłużyć jako dipy. Słodki burak, słona feta, ziarna słonecznika, ser mozzarella i wyrazisty czosnek – ta...
Sałatka z roszponką i serem feta.
Sałatka z roszponką i serem feta. O rety nie… pewnie, każdy pomyśli.. kolejna sałatka! Tak, to kolejny przepis na pyszną sałatkę. Drugi miesiąc roku, większość z nas ma noworoczne postanowienia,...
Olej z czarnuszki od producenta – produkt, który warto włączyć do swojej diety
Zdrowa dieta to sprawdzony sposób na dobre zdrowie. Zbilansowany jadłospis powinien być bogaty w wysokiej jakości składniki, pozbawione chemii i konserwantów. Wystarczą małe zmiany, by zauważyć różnicę. Świetnym pomysłem jest...
Dieta o niskim indeksie glikemicznym – dlaczego warto ją stosować?
Dieta o niskim indeksie glikemicznym – dlaczego warto ją stosować? Dlaczego powinniśmy zwracać uwagę na wartość indeksu glikemicznego w produktach spożywczych? Czym jest sam indeks glikemiczny? W jaki sposób dieta...
Azjatycki kurczak z sezamem i brokułem.
Azjatycki kurczak z sezamem i brokułem. Pierś z kurczaka w sezamie z dodatkiem brokuła i ryżu jest popularnym daniem w kuchni azjatyckiej. Delikatne kawałki kurczaka, w lepkim sosie z dodatkiem soku...
Smoothie z burakiem i jabłkiem.
Smoothie z burakiem i jabłkiem. Możemy śmiało powiedzieć, że smoothie z burakiem i jabłkiem jest pełne przeciwutleniaczy, o żywym czerwonym kolorze. Ta pyszna kombinacja z buraków, pomarańczy, jabłek, marchewki i...
Sałatka z ciecierzycą i pomidorami.
Sałatka z ciecierzycą i pomidorami. Jest to zdrowa i lekka sałatka z pomidorami i ciecierzycą, z dodatkiem papryki i czosnku i także szczypiorku. Ta sałatka to świetna opcja na lekką...
Menu w diecie dla cukrzyków – przykładowe pomysły na nietuzinkowe dania
Menu w diecie dla cukrzyków — przykładowe pomysły na nietuzinkowe dania Cukrzyca typu 2 to najczęściej występujący typ cukrzycy na świecie. Chociaż osoby zmagające się z tą chorobą zwykle przyjmują...
Serek wiejski z warzywami.
Serek wiejski z warzywami. Jeśli jesteśmy fanami serka wiejskiego i warzyw to ten prosty przepis jest uczczeniem tego napełnionym białkiem jedzenia. Serek wiejski to idealnie lekki posiłek a dodatek warzyw...
Frittata z cukinią i serem mozzarella.
Frittata z cukinią i serem mozzarella. Wspaniałą cechą frittaty jest jej wszechstronność. Możemy ją przygotować z prawie każdą kombinacją warzyw, jajek i sera. W tym przypadku dodamy cukinię, jajka i...
Produkty wegańskie niezbędne w domowej spiżarni
Dieta wegańska jest coraz częstszym wyborem dla wielu osób. Motywacje stojące za taką decyzją są bardzo różne: od poglądów ekologicznych i związanych z troską o dobrostan zwierząt aż po zależności...
Catering dietetyczny – współczesne rozwiązanie współczesnych problemów.
W dzisiejszych czasach szczególnie często pojawia się myśl o zrzuceniu choćby niewielkiej ilości zbędnych kilogramów. XXI wiek to czas, kiedy uwaga skoncentrowana jest na estetyce ludzkiego ciała. Coraz częściej jednak...
Co to jest cholesterol.
Co to jest cholesterol. Jeśli to czytasz, prawdopodobnie zależy Ci na Twoim zdrowiu i roli, jaką może odgrywać cholesterol. To ważny pierwszy krok. Czym więc jest cholesterol? Jakie jest jego zadanie?...
Koktajl z jarmużem i bananem.
Koktajl z jarmużem i bananem. Zdrowa i łatwa przekąska lub drugie śniadanie, którą z łatwością wykonamy! Zielony koktajl jest taki dobry, że nie możemy przestać go pić. Koktajl z jarmużem,...
Kiełki – właściwości odżywcze i zdrowotne.
Kiełki – właściwości odżywcze i zdrowotne. Kiełki to pożywna potęga. Pomagają obniżyć poziom cukru we krwi i wspomagają trawienie. Są również uważane za silną żywność zwalczającą raka. Istnieje kilka rodzajów kiełków – wszystkie...
Wegańskie mleczko do kawy.
Wegańskie mleczko do kawy. Zrezygnowanie z nabiału może być czasami trudne – zwłaszcza gdy od najmłodszych lat jesteśmy przyzwyczajeni do picia mleka krowiego. Chociaż rezygnacja z mleka krowiego jest opcją,...