Quesadillas ze szpinakiem i serem feta.
Quesadillas ze szpinakiem i serem feta. Quesadillas inspirowane greckimi smakami. Pełnie szpinaku, sera feta, papryki z dodatkiem startego sera, z dużą ilością jajek to smaczne i bardzo pożywne śniadanie, które...
Smoothie z awokado i ogórka.
Smoothie z awokado i ogórka. Pyszne smoothie z awokado i ogórka stanie się ulubionym zielonym smoothie. Wykonane z maślanego awokado, chrupiącego ogórka, soczystego pomarańcza, limonki, szpinaku i jabłka. Niezależnie od...
Dietetyczna kanapka bez chleba.
Dietetyczna kanapka bez chleba. Ogólnie nasz naród uwielbia kanapki lub tosty, albo kanapki i tosty. Są łatwe do przygotowania, tanie i bardzo smaczne. Większość z nas nie wyobraża sobie nic...
Faszerowane pieczarki portobello.
Faszerowane pieczarki portobello. Te faszerowane grzyby są niesamowicie pyszne! Pieczarki są pożywne, sycące i bardzo smaczne i co najważniejsze są bardzo zdrowe! To proste ale jednocześnie niesamowicie smaczne połączenie składników...
Choinka z ciasta francuskiego ze szpinakiem.
Choinka z ciasta francuskiego ze szpinakiem. Najważniejszą częścią Świąt Bożego Narodzenia jest bycie z rodziną i spędzanie czasu ze sobą a małym dodatkiem są pyszne potrawy świąteczne. Oczywiście trzymamy się...
Zielony koktajl z mango i ananasa.
Zielony koktajl z mango i ananasa. Tropikalny zielony koktajl. Koktajl ma zaledwie sześć składników i możemy go przygotowanie w kilka minut. Mieszanka ananasa, mango, banana, malin oraz mleka migdałowego nadają...
Zielona zupa krem.
Zielona zupa krem. Zielona zupa krem jest przepełniona zdrowymi i smacznymi warzywami, takimi jak: szpinak, brokuł, ziemniaki, marchewka, pietruszka, por i czosnek. Może część z Was pomyśli, że ta zielona...
Pokarmy pomagające spalić tłuszcz z brzucha.
Pokarmy pomagające spalić tłuszcz z brzucha. Tłuszcz z brzucha jest niebezpieczny. Jest ściśle powiązany z cukrzycą, chorobami serca i insulinoopornością. Co więcej, może dotknąć każdego, niezależnie od wieku i genetyki. Dlatego musimy natychmiast...
Czekoladowy koktajl ze szpinakiem i bananem.
Czekoladowy koktajl ze szpinakiem i bananem. Jeśli szukamy koktajlu, który smakuje jak wszystkie ulubione desery w jednym? Wypróbujmy najlepszy przepis na czekoladowy koktajl, który uwielbia każdy kto lubi słodycze. Jest nie tylko...
Przeciwutleniacze (antyoksydanty) – korzyści z ich stosowania.
Przeciwutleniacze (antyoksydanty) – korzyści z ich stosowania. Bez wątpienia może to być najczęściej dyskutowany temat w dziedzinie zdrowia. Antyoksydanty zwalczają wolne rodniki i zapobiegają kilku śmiertelnym chorobom – są supermenami naszego...
Zapiekanka śniadaniowa z warzywami.
Zapiekanka śniadaniowa z warzywami. Zapiekanka jest idealna z rana gdy musimy nakarmić dużą grupę ludzi. Jajka i cudowne warzywa takie jak: pieczarki, cukinia, szpinak, papryka, cebula z dodatkiem jajek i...
Produkty które pomagają spalać tłuszcz.
Produkty które pomagają spalać tłuszcz. Czy żywność może spalać tłuszcz? Tak, odpowiednia żywność może! Niektóre pokarmy mogą wywołać termogenezę i zwiększyć tempo metabolizmu aby skutecznie i szybko spalić tłuszcz. Istnieją również inne pokarmy,...
Frittata ze szparagami i szpinakiem.
Frittata ze szparagami i szpinakiem. Ta łatwa do przyrządzenia frittata ze szparagami i szpinakiem jest lekka i puszysta a przygotowanie jej zajmie do 30 minut. Ten zdrowy posiłek jest pełen...
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta.
Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta. Wszyscy powinniśmy znać przepis na idealny omlet. Każdy z nas ma swoje ulubione śniadanie jedni wolą owsiankę, jaglankę inni wolą naleśniki, gofry są...
Jak podkręcić metabolizm.
Jak podkręcić metabolizm. Jeśli mamy powolny metabolizm, możemy śmiało go poprawić, ponieważ bez względu na to jak bardzo kontrolujemy swoje pragnienia żywieniowe, kalorie nieuchronnie gromadzą się w postaci tłuszczu. Co gorsza,...
Zielone smoothie z ogórka i awokado. Wegańskie smoothie.
Zielone smoothie z ogórka i awokado. Wegańskie smoothie. Nic nie przebije tego orzeźwiającego smoothie w letni ciepły dzień. Jest to smoothie idealne na drugie śniadanie lub przekąskę. Lekko tropikalne, kremowe...
Udka z kurczaka w sosie pomidorowym ze szpinakiem i bazylią.
Udka z kurczaka w sosie pomidorowym ze szpinakiem i bazylią. Pieczony kurczak w kremowym sosie pomidorowym z bazylią i szpinakiem. Zaletą więdnięcia szpinaku w sosie jest to, że można w...
Tarta ze szpinakiem i pieczarkami.
Tarta ze szpinakiem i pieczarkami. Jest to prosta tarta z ciasta francuskiego zwieńczona pieczarkami, szpinakiem, serem feta. Czasami gdy brakuje nam czasu możemy wykorzystać ciasto francuskie jako bazę ale śmiało...