Proteinowe batoniki owsiane bez pieczenia.
Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Proteinowe batoniki owsiane bez pieczenia. Łatwe do zrobienia batony proteinowe z płatków owsianych, bez pieczenia, które są pełne smaku, nie zawierają rafinowanego cukru i są takie dobre! Te pyszne batoniki smakują obłędnie i są wykonane ze zdrowych składników, a ponadto są tak łatwe do przygotowania. Przygotuj ten znakomity batonik proteinowy w 10 minut, aby uzyskać zdrową białkową przekąskę! Jeśli szukasz łatwego przepisu, pożywnego przepisu na domowy baton, to ten przepis jest idealny dla Ciebie!
Płatki owsiane są doskonałym produktem dla osób, które są na diecie. Dla sportowców w to doskonałe źródło energii. Owies posiada właściwości odmładzające. Owsianka jest przede wszystkim bardzo zdrowa i sycąca. Witaminy jakie znajdziemy w płatkach owsianych: B1, B5, B6, E, K, PP, Składniki mineralne to: selen, magnez, potas, żelazo, cynk,mangan, miedź. W płatkach owsianych występuje również błonnik oraz nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć.
Masło orzechowe zrobione jest z orzeszków ziemnych, które są skarbnicą kwasów oleinowych, które obniżają poziom cholesterol we krwi. Korzystnie wpływa na pracę serca. Poprawia kondycję paznokci, skóry i włosów. Ma działanie przeciwzapalne. Posiada właściwości przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej. Wspiera układ nerwowy i poprawia naszą pamięć. Witaminy jakie znajdziemy w maśle orzechowym to: B1, B2, B3, B6, E, kwas foliowy. Składniki mineralne to: wapń, żelazo, magnez, cynk, sód, potas, fosfor. Również jest bogate w białko roślinne, błonnik.
Składniki jakie są potrzebne:
– 1 ½ szklanki płatków owsianych
– ¾ szklanki masła z nerkowców
– ½ szklanki odżywki białkowej
– ½ szklanki kuleczek czekoladowych
– ½ szklanki miodu
Masło z nerkowców powinno mieć temperaturę pokojową.
Miód i masło wymieszaj w misce.
Wsyp płatki owsiane, odżywkę białkową oraz kuleczki czekoladowe. Dokładnie wymieszaj
Formę o wymiarach 20 x 20 cm wyłóż papierem do pieczenia.
Przełóż masę i dociśnij. Wstaw do lodówki na minimum godzinę.
Naczynie wyciągnij z lodówki i pokrój baton w prostokąty lub kwadraty.
Smacznego.
Wykonane z płatków owsianych, odżywki białkowej, czekolady i miodu z dodatkiem masła orzechowego baton, który nie wymaga pieczenia. Chociaż od czasu do czasu kupowałam batoniki proteinowe, jednak nic nie smakuje tak wspaniale, jak zrobiony z pełnowartościowych składników domowy baton proteinowy. Absolutnie ten baton dostarczy Ci super dawkę energii, ale także ten batonik jest pełen błonnika, białka i innych zdrowych składników, które pomagają zachować uczucie sytości na dłużej.
