Zdrowy koktajl kawowy z bananem.
Więcej moich fotografii o lepszej jakości można znaleźć na ShutterStock
Zdrowy koktajl kawowy z bananem. Ten przepis na zdrowy koktajl z kawą jest gotowy w 5 minut. Jest to koktajl, który jest zdrowy i smaczniejszy niż te, które możesz kupić w kawiarni. Koktajl ten jest prawdopodobnie jednym z lepszych przepisów na pobudzające koktajle z kawą. To koktajl, który jest kremowy i pyszny, znakomity po porannym treningu. Przywitaj się z koktajlem o smaku kawy i banana oraz masła orzechowego. Kawa, pyszna i aromatyczna, poznaj pyszny przepis na koktajl z kawą i bananem.
Masło orzechowe zrobione jest z orzeszków ziemnych, które są skarbnicą kwasów oleinowych, które obniżają poziom cholesterol we krwi. Korzystnie wpływa na pracę serca. Poprawia kondycję paznokci, skóry i włosów. Ma działanie przeciwzapalne. Posiada właściwości przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej. Wspiera układ nerwowy i poprawia naszą pamięć. Witaminy jakie znajdziemy w maśle orzechowym to: B1, B2, B3, B6, E, kwas foliowy. Składniki mineralne to: wapń, żelazo, magnez, cynk, sód, potas, fosfor. Również jest bogate w białko roślinne, błonnik.
Banan jest bardzo lubianym i zdrowym owocem, w jego składzie możemy znaleźć wiele składników mineralnych i witamin. Dzięki dużej zawartości potasu ma działanie obniżające ciśnienie krwi. Magnez jest ważny dla działania układu nerwowego, wspomaga koncentrację Pomagają w chorobie wrzodowej. Zapobiegają powstawaniu zmarszczek. Wspomaga pracę wątroby. Witaminy jakie zawiera banan to: A, C ,E, K, kwas foliowy, niacyna, ryboflawina, tiamina. Składniki mineralne to: fosfor, wapń, magnez, potas, sód, cynk,żelazo. Banan zawiera również sporo błonnika. Banany zalecane są dla osób, które intensywnie ćwiczą lub mają duży wysiłek umysłowy.
Składniki jakie będą potrzebne:
– 1 dojrzały banan zamrożony
– ½ łyżeczki esencji z wanilii
– 120 ml zaparzonej kawy
– 1 łyżka miodu (opcjonalnie)
– kostki lodu
– 1 łyżka masła orzechowego
– ¾ szklanki mleka owsianego
Wszystkie składniki umieść w kielichu blendera i miksuj do uzyskania gładkiej, aksamitnej konsystencji.
Dodaj więcej lodu jeśli koktajl jest zbyt płynny, bądź dolej więcej mleka jeśli jest zbyt gęsty.
Podawaj natychmiast.
Ten koktajl jest nie tylko pełen smaku, ale zawiera mnóstwo składników odżywczych, takich jak parzona kawa, masło orzechowe, banan i mleko owsiane. Jest to koktajl, który smakuje jak wymyślny napój w kawiarni, lecz jest bez rafinowanego cukru i bez nabiału. Jest naturalnie słodzony bananem, z odpowiednią dawką kofeiny, którą kontrolujesz! Tak, ten przepis na koktajl kawowy to idealny sposób na wykorzystanie resztek zaparzonej kawy. Nie zdążyłaś wypić wcześniej zaparzonej kawy? Żaden problem, wykorzystaj ją w koktajlu!
Post partnerski:
Ceramika od @ceramics_elling.pl
Kwiaty od @kwietnysalon.pl
